美丽文字今天要推荐一本对我影响非常大的书籍《被讨厌的勇气》，听名字很鸡汤，但如果你因此而错过就太可惜了，它会给你一个全然不同的世界观。
为什么今天要推荐它呢？原因是最近有读者在值乎向我咨询：
我现在有一个问题，就是无法专心做好当下的事情，太活在自己的世界里，经常在干一些事情会莫名其妙的联想到其他事情。我记性也不好，今天记得东西，明天就忘了。
这就是读者遇到的问题，解决这类问题分为两部分，分别是方法论和世界观。
一般人解决这类问题更倾向于用方法论，因为实在，如果强迫自己执行，也许真的能得到改变，但坏处就是需要动用大量的意志力，最后容易放弃。
而用世界观去解决问题，就先要找到问题的根源，也就是“底层逻辑”，接着由此推导出方法论去解决问题，坏处就是过程漫长，一开始也很抽象。
但还是建议从世界观入手，因为世界观会指导方法论，方法论会贯彻世界观，世界观更根本。
不过对于读者的问题，我先是提供了一套方法论给对方，以下是我的回复：
当你胡思乱想的时候， 把你脑海中想到的东西全都写下来，说不定你还能成为一个写手呢。
我很多文章都是在干正事的时候突然想到的，然后马上敲到电脑里，越写就有越多好的想法和灵感，直到脑子里想的东西全都吐出来，这是一个输出思考的过程，还能把想法发到网络上，也能启发到其他人。
以后再想的话，你会发现，这不是我写过的吗？再重复想就没意思了，接着想新的，你又可以写下来，很快，大脑就会被榨干，自然就不想了，如果还需要新的想法，就需要再去经历、阅读、体验了。
但如果你现在做的事情非常紧急，不能停下来，推荐你用专注森林app或番茄钟，用25分钟专注和5分钟休息的模式去完成任务，如果25分钟无法专注，那就再调成20分钟、15分钟、10分钟，找到自己能专注的最长时间，接着再慢慢提升专注的时间。
我相信你肯定有能专注的事情，例如打游戏或你喜欢的事情，当下无法专注是因为你没有过多的兴趣，而让我们学会专注不喜欢的事情就是一种能力，需要不断地去训练。如果你是任何事情都无法专注，那可能需要看看专业的医生。
其他方面你要注意的就是睡眠是否良好、是不是有别的事情没有完成、身边的环境适不适合你。
另外建议养成每天10分钟的冥想练习（我个人有这个习惯），这对于培养注意力非常有帮助。
这个过程很漫长，可能需要3个月以上的时间慢慢改善，耐心一点。
以上提供的方法论有用吗？有用，但也许读者根本不会去执行，或者尝试几天就放弃了，结果是这样的话，就需要从世界观入手才能得到改变。
我觉得《被讨厌的勇气》这本书就大大的改善了我的世界观。
按照一般人的逻辑来说，我注意力不集中，是因为我脑子不好使，这属于“原因论”，在道理上来看是正确的，但对于解决问题来说没有任何帮助。
我们应该要换一种思维，我注意力不集中，是因为我想偷懒、没有兴趣、想逃避等原因，这属于“目的论”，用这个思维才有机会改变。
举个自己的例子：
我曾经是个非常自卑的人，以致于严重影响了我的生活，我不敢去尝试新事物、不敢社交、在意别人的眼光，而如果我用“原因论”来分析问题，我会把责任怪罪于原生家庭，因为我是单身家庭的孩子、母关系不好、从小颠沛流离，所以才导致我变成一无是处的人。
最后结果会怎么样？
我会一直堕落和颓废，抱怨命运不公，是原生家庭害了自己。
相反，我用“目的论”去分析，我是由于自己不敢尝试新事物和不敢与陌生人聊天，所以我才标签自己“自卑”，因为这样我就能顺理成章的摆脱我不敢做的事情。
我面对变化的“不安”与不变带来的“自卑”，我选择了后者，所以是我自己让自己变得自卑的！
按照“原因论”来说，「自卑的我」反而能让我避免尝试新事物，现状会更加轻松和安心，接着我再把「自卑」归结于原生家庭，哇，一切完美，也不需要突破自我，还可以把责任丢给原生家庭，心理上得到释放了，但之后的人生可能就毁了。
按照“目的论”来说，我并不是自卑所以不敢尝试，而是因为不敢尝试才导致我自卑。
有了这样的想法，我决定不再思考原生家庭的问题，不再用“原因论”去思考问题，而是用“目的论”，我不敢尝试所以标签自己自卑，那我现在就要多尝试，那自卑的问题不就解决了吗？
现在回到这个读者，他是真的注意力不集中吗？未必，也许纯粹就是不想努力、不想写作、不想读书，所有他不断告诉自己，我注意力真的很难集中，就像我叫我妈多读书，她和我说：我眼花，看不了书。（后来她有改变，选择听书）
她选择把责任丢给身体的局限，而不是因为自己不想读书，但“身体的局限”只是一种偷懒的借口罢了，毕竟查理芒格曾经双目失明，还学习盲文，四肢全无的尼克胡哲都能够游泳踢球。
包括很多经常听到的“原因论”：
“我老啦！如果还年轻，我就…”
“我穷但我善良，有钱人太贪婪了…”
“这就是命..”
“我太忙了，没时间…”
“原因论”能够成为当下的借口，所以未来也得不到改变，很多名人对借口有这种看法。
洛克菲勒说：我鄙视那些善找借口的人，因为那是懦弱者的行为；我也同情那些善找借口的人，因为借口是制造失败的病源。
法国思想家罗曼·罗兰说过：宿命论是那些缺乏意志力弱者的借口。
爱迪生说：要替别人寻找借口，但千万不要替自己找借口。
《教父》：过去的事就过去了，永远别回头，无论是为了找借口、为自己辩解还是找乐子，永远都不要回头。你现在是什么人，就是什么人，世界眼下是什么样，就是什么样。
如果一个人不先改变自己的世界观，再好的方法提供给他，也只是徒劳，方法需要和世界观匹配才会行动，正如查理芒格所说：我的剑只属于能挥动它的人。
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