美丽文字小可爱们晚上好鸭~
昨晚的ELLEMEN电影英雄盛典大噶都有看咩，盛典面前又是各路女明星聚集斗艳争芳，我们躺瓜的绝佳时机。
这意味着又能看到女明星的大量生图，想想就非常刺激。
话不多说，区花这就给姐妹们上生图！
先来一张金晨的皂片。
微卷披肩长发配一袭侧开抹胸粉紫色人鱼晚礼裙，优雅中带着一丝小性感，肤白貌美、波光粼粼是仙女吧。
姚晨今天是宝蓝色的saly姐姐，身穿深蓝色长裙搭黑色长靴，气质十分干练。
面部处于相对紧致的状态，说真的，姚晨这个岁数还能保持这么好真的很不容易了。
黄奕这…经过死亡填充让整个面部变得僵硬，鼻子拓宽了不说，最终还是没放过自己的眼睛，放张图你们自行体会吧。
最值得一夸的就是压轴出场的范冰冰了，虽然等到她最后走红毯的时候直播镜头被一刀切，在最后的大合影中也看不到她的身影，显得备受冷落。
但只要看到她的脸，区花就没法不夸（之前的那些事咱暂且不提，在区花这里开开心心看脸就好啦）。
要说别的女明星精修图都不能出门见人的话，那请来看看范冰冰，精修图和生图可以说是没差。
无论何时何地都自带c位光芒，高定礼服独特的裁剪设计，柔软中也有锋芒，真是刚柔并济的美人。
就连生图能够单打独斗的姚晨，跟范冰冰同框瞬间黯然失色，被狠狠的压了下去，不得不说胖冰的气场不是一般的强，颜值不是一般能打。
抗住了死亡打光，放大后竟看不到皮肤上的一点瑕疵，不愧是护肤小达人呀！
虽然区花觉得论颜值来说范冰冰可以冲top1，但是其她女明星单个拎出来颜值也都是非常在线的，尤其是在生图状态下一个好过一个的白嫩软，看得区花心里痒痒的。
所以女明星的同款好皮肤都是怎么保养出来的？其实没什么蹊跷，除了日常用非常贵的护肤品之外，还会定期的去做皮肤管理和医疗美容。
她们平时的自身管理也是非常严格的，御用营养师合理搭配饮食、私人健身教练制定周期性健身计划多维度的一个把控。
然后才呈现出一群年轻貌美，被怀疑是不是吃了防腐剂而冻龄的面庞出现在大家面前。
其实女明星除了比你有钱、比你用的护肤品贵、比你做皮肤管理勤、比你自律、比你能管得住嘴以外，也就没啥了…
除了靠高价护肤和天价医美之外真的就没有其它方法维护皮肤最好的状态了吗？
当然不是，区花身边就有很多年龄不小，但一直维持在童颜状态的姐妹。
她们年轻时包括现在也并没有往脸上砸太多的钱，今天区花就汲取自身以及身边各种人的惊艳，给姐妹们归整出了一期零成本童颜秘籍（毕竟区花也是个经常会被别人问今年十几岁了的小可爱）。
这不是搞噱头，也不是忽悠人，是真的不花钱就能让你维持一个很好的皮肤状态，感兴趣的姐妹要不来瞅瞅？
心情
影响你皮肤状态的第一个因素就是心情，这不是区花瞎说，而是有科学依据的，相由心生就是这个道理。
在我们日常生活中大部分遇到的问题无非两种，你生气也解决不了的问题，你不生气也能解决的了的问题，你现在知道了生气会让你的脸变丑，那就别生气了。
还有，不要把自己整天都搞得很忧郁，网抑云虽好，但是不要贪抑，不然你就会进入一个越抑越丑、越丑越抑的死循环。
每天早上起来，都要跟区花一样满满的正能量！
把快乐写在脸上，让周围的人都懵逼，以为你的人生又取得了什么进步。
让他们无形之中感到压力，自暴自弃越来越丑，于是你就赢在了越来越美、越来越年轻的起跑线上。
防晒
防晒的重要性区花都快要说吐了，想必你们也已经濒临听吐了的边缘。
关于室内抹防晒这个事一直都是有争议的，之前有小姐妹在后台留言问区花，在家一整天都不出门那还需不需要涂防晒鸭？
需要！因为不管你是在家里还是在外面，只要有光的地方它都会关照到你的皮肤，你在室内，就算是有个大玻璃给挡着，那紫外线也是会穿透玻璃伤害到你的皮肤的。
除非你是在一个密不透光的屋子里，窗帘一整天都不开，晒不到太阳，那你不抹完全可以。
还有姐妹问区花，在商场里上班头顶好多射灯照着需要什么样的防晒霜。
正常来讲，室内灯光没有紫外线是不需要防晒的（紫外线灯会有，比如美甲烤灯）。
但是你在上班的路上肯定还是要见光的，所以就根据你在路上的时间、以及不同季节紫外线强度的不同，来选择到底是使用低倍还是高倍防晒就OK。
如果室内灯功率太大，照射皮肤就会造成热损伤，比如浴霸就不能长时间照，所以我们尽量避免高功率的灯对着我们照。
其实你抹不抹防晒归根结底还是取决于你能不能见到光。
除非不用上学、不用上班、不用出门、不用见光，已经准备好进入冬眠，不然以后不要再追着区花问我需不需要涂防晒了。
（适合秋冬的防晒霜链接请戳?素颜堪比猪刚鬣，头发乱成钢丝球，敢这样出镜的女明星她真是头一个！）
抗糖
年轻健康的皮肤里面有两种蛋白质起到关键作用，一种是胶原蛋白起到充填的作用。
另一种是弹力蛋白起到弹性的作用，这两种蛋白质一旦遇糖产生糖化反应后生成一种棕褐色的东西，叫做糖化终产物，它会导致你的皮肤蜡黄、松弛、糖化。
皮肤糖化就相当于皮肤老化，所以我们抗糖是为了抗衰。
抗衰这件事是包括区花在内所有女生的一个需求，所以商家也是认准了这一点，出了很多抗糖护肤品、抗糖口服产品。
抗糖护肤品真的有用吗？
抗糖护肤品在某种程度上来说有些还是真的有用的。
比如说烟酰胺或者肌肽，肌肽的原理就通过冒充蛋白质来和糖进行糖化，但是效果微乎其微。
还有很多姐妹非常关心的，是近几年在国内宣传的很火的日本抗糖丸、抗糖饮，到底有没有用。
既然抗糖，应该属于药品，前段时间江苏卫视就针对市面上这种口服抗糖产品做了一个专门的调研，这些所谓的口服抗糖在正规药店概不售卖，只能通过代购或者网络渠道购买。
医生表示目前网络上销售的所有抗糖产品中，并不包含有效的抗糖化反应的抑制剂，所以市面上那些抗糖丸、抗糖口服液，有没有真正的抗糖效果还有待验证。
这些品牌的所有商家及代理商，都说口服抗糖效果好，声称还可以拿出“有效实验数据”，正是因为他们能拿出数据才引来一大批消费者。
但是日本的实验室多如牛毛，其实功效验证实验用的不过是牛血清蛋白和葡萄糖混合，然后添加目标成分搅拌若干分钟，如果能减少AGEs生成就说生产的产品能抗糖…
不过在官方还没有给出完整的结论之前，区花暂且不会妄下定论，但还是奉劝姐妹们捂住钱包不要跟风瞎买，主要这东西真心不便宜，要想有效就得长期吃，长期吃可并不是谁都能担负得起的。
区花并没有搏噱头站出来跟商家对抗，而是真的心疼你们乱花钱。
本来你们也没什么钱，特别是经济能力so so的学生党（富二代除外），一个月仅有的那点生活费刨去吃喝拉撒，全都贡献给这些打招牌的商家了。
想要保持年轻肌肤的状态，根本不用花那些冤枉钱。
最简单的抗糖方式只需最直接的减少糖的摄入，那就是 —— 管！住！嘴！
【不要吃任何额外添加的糖】
像奶茶里的添加糖，豆浆里的白砂糖，这些额外添加的就会让你的皮肤糖化，使你的皮肤蜡黄、下垂。（每月喝两三次没什么影响，但不要天天喝，正常糖的中杯奶茶，足足含有59g糖，相当于13颗方糖，四碗大米饭）
【不要吃太多水果】
水果中的糖分身体是可以代谢一部分的，但身体每天的代谢是有一个上限的，所以水果可以吃，但每天的量不要太多（每天吃新鲜水果200-350g是最合适的）。
如果你想降低摄入的碳水化合物你可以吃一些粗粮（紫薯、地瓜）、糙米一类的食物。
总的来说，护肤品当中有些成分可以抗糖，口服抗糖产品区花暂时不发表过多的见解，还是等官方证实来的靠谱。
真正最有效最直接的抗糖方式就是从管住你的嘴开始做起这么简单，大部分时候管住嘴就可以避免很多皮肤问题了。
区花之前就是奶茶、小蛋糕各类甜食的狂热爱好者，那时每天最大的乐趣就是每天都能吃一个甜甜，每天都能喝一杯奶茶。
自打区花开始健身打算开启自律的生活模式之后，就断了奶茶等一切糖分含量高的东西，说实话刚开始真的很难受，甚至有过因为吃不到甜甜把自己委屈哭了的时候。
但是坚持一段时间，皮肤真的有在肉眼可见的情况下变细腻白嫩了很多，而且现在都发现没有那么酷爱甜食了，希望姐妹们能在区花的带领下跟区花一起坚持鸭。
泡脚
现在很多女孩年龄都是年轻的，但是状态是不年轻的，一整天都是萎靡不振的样子。
大家一定要养成一个良好的生活作息习惯，你用再贵再好的护肤品，天天刷抖音、看剧到凌晨三四点才睡，每天睡三四个小时，你的皮肤会好才怪。
所以姐妹们尽量在十二点之前睡觉，睡眠对皮肤的影响真的非常非常重要。
当然这里面也不缺乏一些跟区花一样社畜、要经常熬夜处理工作的姐妹，还有很多要熬夜学习的考研狗。
那就一定要养成每天睡觉前泡脚的好！习！惯！
真的不要一谈泡脚就立马形成“老年养生”的刻板印象，养生不好吗，你年纪还小吗？而且谁规定泡脚就是老年项目的。
除了众所周知的“泡脚狂魔”吴昕之外，娘娘也是非常沉迷于泡脚的。
关注孙俪的姐妹不难发现，每一次节气的到来，她都会发微博“每晚以温水认真泡脚”，你没有明星有钱没有明星请得起御用健身教练，你还没有明星会泡脚吗？
夏天天气太热你说用热水泡脚无法忍受，我暂且勉强接受，但目眼看着这个60年以来最冷的一个冬天越来越近了。
十个姐妹里面其中八个在这期间都避免不了手脚冰凉，这时不泡脚你更待何时？（dbq我是不是太凶了，但区花真的是为大噶感到着急哇555）
长时间坚持泡脚皮肤真的会肉眼可见的变好，还有效改善睡眠，其实区花保持皮肤好的秘诀除了坚持健身之外再就是坚持泡脚了，你懒得跑，就坐那儿给我泡！
泡脚你泡不了吃亏泡不了上当，坐着泡、躺着泡、玩手机泡、看电视泡、每天坚持用温水泡20分钟左右（一定是温水，千万不要用很烫的水），整个冬天你的气色一定会提升不少。
就算你无法一次性做到以上所说的四条，那么一定要从对自己来说最简单的那一项开始做起，长期坚持慢慢叠加，毕竟花希望来越来越美的路上也能多你一个小可爱鸭。
最后，喜欢本期内容的姐妹就点个“在看”叭，这样区花才更有动力跟小可爱们分享更多的变美小秘籍哦~（不给在看点个?也行鸭）
（求个“在看”呀宝宝们）
点个在看脸蛋美美
