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昨天的文章一经发布，后台便有很多读者留言，诉说自己高巢之路的不易。
更有一个用户，留下这样一句：
“高巢对我来说，是个小概率事件，只能寄希望于哪次啪啪啪走了运，然后体验那么一回，所以想问一下那些说自己每次都能来的姐妹们，是真的吗？”
啪啪啪高巢对于女性之难，可想而知。
为什么高巢会这么难？又难在哪里？
几乎每个人都有的盲点
这个盲点就是，大多数人都处在一个与身体“失连”而不自知的状态：你想要高巢，可你却连自己的身体都控制不了。
你只有“想”和目的，却没有过程，忽视了高巢的最终实现体，也就是你的身体。
虽说大脑是高巢这个感觉的发生地，但如果你的肉体没有获得足够的信号，啪啪啪高巢也是无法实现的。
道理其实很简单，一说你就明白。
人的行为受思维控制，正是因为你过于注重自己的心理感受，所以你忽视了身体的感受。
比如说在你吃到一餐美食的时候，身体明明告诉你吃饱了，可以停止了。但你看着美味的食物，闻着香喷喷的味道，觉得自己还能吃得下，然后继续吃下去？
相信至少90%的人有过这样的经历。
这个时候停下来更好呢，还是继续吃下去更好？
如果从身体角度来说，当然是停下来更好。
但如果继续进食，你更容易获得情绪性的满足，你的大脑会觉得很快乐，但也在无形中，你伤害了自己的身体。
直到你撑到身体受不了的时候，你从食物中获得的快乐，占比开始下降，你才决定停止。
因为思想的介入，身体的声音没有被你“听到”，所以身体的感受无法表达出来。
什么原因造成的？
让我们与身体失去连接的最普遍的原因是：”否认感觉”。
年轻时，因为你受到这样那样的约束，面对身体反映出来的感觉，你不断逃避、逃避，在这个逃避的过程中，你不再以身体为中心，这就好比你的思想离开了家。
再后来，很多人为了避免某些情感带来的痛苦，有意无意地选择与身体的“失连”，这些痛苦可能是情感上的、脑力上的或体力上的。
而人都被自身的主观意识所“统治”，当你的“专制的头脑”扼杀了你的感官，你的身体敏感度必定会下降。
加之性教育的缺乏，你不断否认自己身体所传达的感觉， 高巢的指令只能停留在你的大脑中，你的身体跟不上思维，高巢自然就没那么容易实现了。
这也是为什么很多姐妹没有高巢，甚至连正常xing生活都没有的原因。
那问题就来了：先天的影响已经形成，成人后的你，又该怎么建立身体与大脑的链接，让沉睡的身体觉醒，收获高巢带来的快乐？
5步发掘身体的智慧
今天，爱经将通过『5步唤醒法』，让你的身体觉醒，帮你建立身心链接：
Step 1. 返回你的身体，重新认识“身体的感觉”
如果你追求高巢，那你知道自己身体哪个部位最敏感？
在所有高巢形式里，分别在你身体上对应的位置是哪里？
在啪啪啪的过程中，你的身体更喜欢什么样的力度？
如果你都不知道的话，那就返回你的身体，重新去认识身体的感觉。
你可以找一面大镜子观察自己的身体，先用眼睛认识它。
然后躺在一个舒适的环境里，可以是任何自己觉得惬意的姿势，放下脑中的所有事情，轻轻抚摸自己，专注于身体本身的感受，用心去认识它。
也可以在啪啪啪前，让另一半爱抚自己，你再去感受不同力度下被爱抚的感受。
多关注身体本身的感受，认识身体的每一个欲望的开关，细细体味身体所反馈给你的感觉。
Step 2. 倾听你的身体，感受直觉的声音
身体当然不会自己发出声音，但它会有更直接的反应。
有时候这些反应被你的大脑直接过滤掉，有时候你自己选择性地逃避开了。
无论哪种情形，现在你都要抛开所有习以为常的思维，觉察身体产生的每一个直接反应。
比如什么时候身体会出现一种“想要”的感觉？
当你想到什么看到什么，身体出现了什么样的反应？
或者，当你感受到这些掠过体内的感觉时，你觉得容易受到伤害呢还是渴望纵情享受其中？
体会身体的感受，让身体告诉你的大脑，而不是自己想当然地用“我觉得”“我认为”这样的方式做判断。
Step 3. 顺从你的身体，释放本能的律动
听到身体的声音，那么接下来，你就可以顺从你的身体，为收获高巢做基础准备。
比如说你的身体确实渴望一种深层关系的连接，那就找一个合适的时间，跟另一半坦诚地表达清楚你的需求。
啪啪啪的时候，不要有太多思考，更不给自己太多压力，比如不要关注高巢来没来，什么时候来，而应当专注享受过程。
当你感到愉悦的时候，尽情释放自己，顺应身体本能发出的“声音”。
这里需要提醒一点，有的姐妹经常忍着，感觉不好意思叫chuang，这其实是给自己施加了另一重压力，尤其当你过度关注叫chuang这件事，那就意味着你再次忽视了身体的感受。
而你真正要做的，就是让身体做主，让它自然而然地感受、释放。
Step 4. 训练你的身体，让身体和欲望匹配
日常生活中，身体训练是自我改善的最佳方式。
聆听来自身体的声音，进行身体训练，是为了增强生命力、获得更多的能量、发掘自己更多的掌控感，增强自我管理能力。
举个例子，当你学会自行车以后，只要踏上车子你就知道怎么动，基本不需要投入太多思考。
啪啪啪同理。
当你的身体律动形成习惯，能够自发匹配内心的欲望，那么啪啪啪本身也就不会再给你太大压力，尽管享受其中。
练习过XO训练的爱经姐妹都知道，当你的音道肌肉形成记忆以后，可以随着啪啪啪的节奏自发吐纳律动，高巢也就变得随心所欲了。
Step 5. 链接身心，收获易高巢体质
回到你的身体之中，你就能感受到感情、思想和行动的统一，还能加强这种合作关系。
当然，让身体做主导，这并不是在反对大脑。而是在帮助它，因为当大脑是平衡的，处在正确的位置上，你的整个身体也会运作得更好。
通过放松身体，就能放松大脑，通过让身体变得轻松、舒适，你的啪啪啪也能达到理想的舒适状态。
倾听身体，跟从身体。
永远不要否定你的身体。身体是你的基础。
一旦你开始了解自己的身体，配合自己的身体，合理地训练自己的身体，你99%的痛苦，漏尿、干涩、疼痛，无高巢都会逐渐消失。
你也将最终收获易高巢体质，想来就来，随心所欲。
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