美丽文字网友提问：
失恋后总是梦到被前任各种嫌弃和抛弃，不敢睡觉，怎么办？
优质回答：
失恋对人造成的最大的伤害，就是价值感的缺失，你是没有任何价值的，你是不好的，你是不值得被爱的。
所以你要去找哪些美好的体验，除了你对象之外，被别人肯定的体验，被别人爱的感觉，多想想这些，他说你不好，并不是你真的不好，她抛弃也不是因为你不好好，只是你们俩不合适而已。
你要做的就是去寻找自己的价值，帮助别人呀，在工作上得到老板同事肯定呀，运动呀，看书呀，都可以的。
总之一点，觉得自己是有价值的，是值得被爱的。
或者去看哪些更惨的人，比如聋哑学校（第一次经过聋哑学校的时候，我被震撼倒了，那是我整个人都比较抑郁，但那些孩子的表情很自然，不像我的我愁眉苦脸），比如去车站，火车站，看看上下奔波的人，昨天我在看倒一个帖子关于如何发现染上HIv的，生活还有很多不如意的人，希望你也加油。
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失恋，我相信很多人都经历过，失恋过后怎么度过的呢，我现在讲一下自己怎么度过那一段时间，分手过后我每天晚上都睡不好，想着想着就会哭，动不动就会喝酒让自己麻痹，让自己喝醉就睡着了，每天精神不好，心情也不好！
现在我已一个过来人的身份跟你说说怎么度过，如果分手了，自己要学会放下，要从新来过，去外面放松一下心情，不要每天紧张的不开心，心里老是想着不开心的事情，可以约朋友逛逛街，喝喝酒，谈谈人生，不要吊在一个树上，人嘛，总会遇到一个人，会真心对你，会把你捧在手心里，遇到了就要珍惜，告诉自己，我很优秀，我不是没人要，只是你不珍惜，每天要笑着面对生活，时间会冲淡一切，你也会遇到更好的人，千万不要颓废，人生没有过不了的坎坷
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辜负春心，独自闲行独自吟
近来怕说当时事，结遍兰襟
月浅灯深，梦里云归何处寻
但曾相见便相识，相见何如不见时
见与不见，何须悲何须怨……
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你在这场恋爱中到底受到了多大的打击，以至于不敢睡觉，还梦见她嫌弃你拋弃你。。
其实最好的办法就是谈一段新感情，找个粘你对你百依百顺的恋人，让你从中得到满足和自信。但，我感觉你太爱你这前任了，除非这个前任回来找你复合或者你重新去追求她，不然你始终意难平，会很长时间走卜出来。
在我看来睡觉是一件很重要的事情，因为身体上和精神上的疲惫都可以在睡觉中修复充电。你睡觉都不得安生，又怎会有力量去抗衡失恋的打击。解铃还须系铃人，如果可以，建议你去找这个前任好好交谈一下，能复合的复合，不能复合的就好好认识到你们不能在一起的原因，给自己内心受伤害的地方一个和解。
先睡一个好觉吧。
