美丽文字网友提问：
黄瓜鸡蛋面一碗有多少热量？
优质回答：
如果黄瓜和鸡蛋不是很多的话，热量基本不太高。
不过黄瓜和鸡蛋都是热量很低的食物。黄瓜每100克15卡，鸡蛋144卡，这两个估计算80大卡。
三两面条如果是湿面条的话，大概100克280 大卡，三两大约420大卡。 调料可以忽略 大约是500大卡的热量.所以一碗黄瓜鸡蛋面的热量是不太高的哦。
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因为现在人们讲究健康饮食，所以食物的热量成了倍受关注的一点。甚至减肥中的人们恨不得知道吃下去的每一口食物的卡路里。那么，黄瓜鸡蛋面的热量呢？
据了解，每一百克的黄瓜鸡蛋面大约含有的热量为94.92卡路里，其中的热量来自于黄瓜和鸡蛋里面的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、和膳食纤维等。此外，黄瓜鸡蛋面还含有丰富的钠、钾和维生素C。但是因为黄瓜鸡蛋面属于面类食品，所以对于想要减肥的女孩来说，最好一次性不要吃太多。而且做黄瓜鸡蛋面的过程中又会加入很多油，也会提高饱和脂肪酸的含量。所以在食用的时候要注意量的摄入。
鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌，而缺少糖类物质，血糖降低，也促进了胰高血糖素的分泌，导致促进脂肪分解。黄瓜热量很低，进食鸡蛋所摄入的热量不足以支持人体的日常支出，这时，人体必须动员脂肪，而蛋白质正好促进了这一过程。总的来说，此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
其他网友观点
你好，黄瓜鸡蛋面是很清淡的一种面食，所以热量不会很高。
黄瓜作为我们常见一种蔬菜，经常会食用到。黄瓜有着利尿、清血、美容、减肥的功效，自然而然的黄瓜的热量极低，每100克只有16大卡，非常适合减肥时期的小伙伴食用。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。每100克鸡蛋有144大卡的热量，每天如果适量吃几个热量也不会超标，但要注意炒鸡蛋时候的油一定要少放一些。
面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。通过煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。面条每100克热量为300大卡左右。
总的来说，黄瓜鸡蛋面热量不是很高。但要注意面条不要吃太多碗，否则也会长胖哦~
其他网友观点
每100克黄瓜的热量是15大卡，一个鸡蛋的热量大慨是86大卡，100克面条的热量大慨是280大卡，如果按这个数据推算，除去调料的热量，那就是一碗黄瓜鸡蛋面的热量大慨是381大卡。
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您好，谢谢提问。很高兴回答！
饮食首先讲求膳食营养搭配，健康饮食。黄瓜鸡蛋面一道常见的面食。黄瓜是维生素含量最好的蔬菜，鸡蛋也是蛋白质含量最高的食物。
每100克黄瓜鸡蛋面所含热量约为97大卡，低饱和脂肪酸、富含钾、富含铁、有利于瘦身！黄瓜鸡蛋面补充维生素A、维生素B族、维生素C、补钙、补铁等等。
